ヘルシースキン 有効な食べ物ベスト5とは？3/5
Nuts
ナッツ Nuts
ナッツを食べると健康上で良いことが
沢山あるそうですよ♪
ナッツ類に多く含まれるビタミンEは、酸化したコレステロールを元の状態へ中和させる働きをしつつ
お肌を酸化から守ってくれます☆
ナッツをはじめ、魚類、ひまわりの種、葉っぱ系野菜、オリーブオイル、大豆油などに
ビタミンEは多く含まれています♪
ビタミンEも、人口のものより自然のものから取り入れましょうね！
Rie Watanabe Blog & Gheal Shop Site
ジール (Gheal) お茶
