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ヘルシースキン 有効な食べ物ベスト5とは?3/5

Nuts

Nuts

ナッツ Nuts

 

ナッツを食べると健康上で良いことが

 

沢山あるそうですよ♪

 

 

 

ナッツ類に多く含まれるビタミンEは、酸化したコレステロールを元の状態へ中和させる働きをしつつ

 お肌を酸化から守ってくれます☆

 

ナッツをはじめ、魚類、ひまわりの種、葉っぱ系野菜、オリーブオイル、大豆油などに

ビタミンEは多く含まれています♪

 

ビタミンEも、人口のものより自然のものから取り入れましょうね!

 

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