ヘルシースキン 有効な食べ物ベスト5とは？1/5
USのヘルス系雑誌でお馴染みにの ‘Health ‘で紹介された
スキンケアに有効な5大栄養素とは？
1. Strawberries
オレンジやグレープフルーツよりアンチエイジングに有効なビタミンCを多く含むイチゴ
アメリカンジャーナルに掲載された医学栄養素のリサーチ結果によると
ビタミンCを普段より十分にとっている人とそうでない人との間には
小じわの量に差が出るそうです
そして、ドライスキンにも大きく影響しているとか
特に冬場はビタミンCが多い果物の接種が少なくなりがちなので
現代人の私たちは意識的にビタミンCを取って
肌を大事にしましょうね
もう、お馴染みの情報ですが、ビタミンCは、コラーゲンの破壊や
抗酸化作用にとても大事な栄養素
この頃、酵素やファイトケミカルなどへ
意識を向けがちですが、やはり、基本的には
栄養補助食品とともに、毎日品質の良い自然の食べ物を
できるだけ多く接種できるようにしましょう♪
