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うつむいた犬のポーズ ヨガとジール

 

Downward Facing Dog うつむいた犬のポーズ

Downward Facing Dog うつむいた犬のポーズ

ヨガで楽しいのは。。。

じょじょに体が柔らかくなること

それが健康に◎と感じます♪

 

 

 

 

 

 

 

 

【 うつむいた犬のポーズ】はヨガの中では基本とのこと

そして、このポーズでは、その時の体調が自分で良く分かると言われています

 これもね、ポーズの取り方や意識が知識としても必要なのですよ

 

[うつむいた犬のポーズ]は、肩の柔軟性や強度を増す為に有効です

それから、ひざ裏の筋、ふくらはぎの筋肉、アキレス腱 のストレッチに最高です☆

足底筋膜炎の改善にも良いとされており

足の障害で痛みを引き起こす主要な筋肉を伸ばすことができます

 

日頃から繰り返しポーズを取って、痛みを持つ人は解消させたいですね☆

 

それでね、ジールを飲んでからヨガをすると、更に柔らかくなるのですよぉ

楽しさ倍増にて、ヨガファンのかたは特に、どうぞお試し下さいね♪ 

 

 

 

 

 

 

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